Rụng tóc xảy ra sau sinh được gọi là "telogen effluvium" (hoặc TE - rụng tóc sau sinh, sau khi bị nhiễm trùng, sau phẫu thuật hoặc bị căng thẳng nghiêm trọng). Theo hiệp hội rụng tóc Mỹ, TE bắt đầu từ tuần thứ 3 tới tháng thứ sáu kể từ khi em bé được sinh ra. Một số người mẹ thấy mình bị mất cả nắm tóc tại một thời điểm trong giai đoạn này.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

- Các nội tiết tố: Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ có sự thay đổi đáng kể trong hàm lượng hormone, một yếu tố góp phần gây rụng tóc sau sinh.

- Căng thẳng: Những căng thẳng không nhỏ về sinh con rồi chăm sóc con nhỏ cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở người mẹ.

Khi tóc mọc trở lại

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng, chứng rụng tóc sẽ được cải thiện đáng kể ngay sau khi tóc mới mọc và trở lại bình thường sau 6-12 tháng. Tuy nhiên, có một số gợi ý bạn có thể giữ cho tóc mình khỏe mạnh, bao gồm:

- Nhẹ tay khi gội hay chải tóc. Không nên buộc tóc quá chặt hoặc chải tóc mạnh tay vì như thế, tóc sẽ rụng nhiều.

- Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm rau xanh và hoa quả.

- Tập trung vào các hoạt động giúp bạn thư giãn và giảm stress.

- Thêm đồ ăn giàu protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

- Uống đủ nước để cơ thể không mất nước.

- Ăn đồ ăn giàu omega3 để có làn da khỏe mạnh và mái tóc óng mượt.

- Tránh để tóc tiếp xúc với nguồn nhiệt cao như là (ép) tóc hay dùng máy sấy. Khi gội đầu, nên để tóc được khô tự nhiên là tốt nhất.

- Vitamin A, B, C có liên quan tới mái tóc khỏe mạnh. Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn cần bổ sung vitamin nếu rụng tóc quá nhiều.

• 05/04/2012 02:14 - Rượu gừng giảm 'phệ' sau sinh
• 30/03/2012 02:53 - Những bệnh bé có thể bị lây từ mẹ
• 26/03/2012 07:50 - Sinh con Nhâm Thìn và những hệ lụy
• 22/03/2012 04:26 - Những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm khi đang mang thai
• 21/03/2012 06:16 - Nhóm dưỡng chất hàng đầu cần bổ sung trong thai kì
• 15/03/2012 03:03 - Thêm những điều các mẹ chưa hề biết khi mang thai
• 09/03/2012 03:27 - Tính cách bé hình thành từ trong bụng mẹ
• 07/03/2012 02:57 - Cách xử lý với chứng đau và tê ngón tay khi bầu bí
• 22/02/2012 08:02 - Mẹ bầu ơi, đừng tủi thân nhé!
• 15/02/2012 03:30 - Mẹ chồng ép phải sinh con trai năm rồng

• 21/12/2011 08:55 - Thực phẩm kiêng kị khi ốm nghén
• 21/12/2011 08:48 - Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
• 21/12/2011 08:32 - Bí kíp "vàng" cho mẹ bầu sinh thường
• 01/12/2011 03:43 - Bà bầu nên uống canxi vào lúc nào?
• 30/11/2011 03:56 - Khống chế phù nề tứ sớm cho mẹ bầu
• 29/11/2011 02:30 - 7 cách quản lý cơn đau vượt cạn
• 26/11/2011 03:16 - Những điều tối kỵ với bà bầu sắp sinh
• 25/11/2011 07:13 - Bà bầu tẩm bổ quá nhiều sẽ… khó đẻ
• 25/11/2011 03:33 - Bà bầu tẩm bổ quá nhiều sẽ… khó đẻ
• 24/11/2011 09:16 - Giúp mẹ bầu quẳng gánh lo khi bị ngứa