Bạn muốn loại bỏ mỡ bụng? Nếu đúng, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện theo một số mẹo đơn giản sau đây.
1. Ăn 4 bữa ăn với hàm lượng 400 calo mỗi ngày.
2. Không bao giờ đi đâu hơn 4 giờ đồng hồ mà không cần ăn uống.
3. Kết hợp các chất béo chưa bão hòa đơn vào bữa ăn.
4. Khi cơ thể trong tình trạng căng thẳng, nó sản sinh ra một loại hormone được gọi là "cortisol", thứ chuyển hóa thành mỡ bụng. Vậy nên bạn cần học cách kiểm soát sự căng thẳng trong cuộc sống để có thể đi một chặng đường dài theo hướng giảm mỡ bụng.
5. Duy trì một nhóm người ủng hộ mạnh mẽ. Hãy rủ bạn bè của mình cùng tham gia hay tìm kiếm một nhóm hỗ trợ trực tuyến để luôn có động lực thực hiện các phương pháp giữ eo.
6. Ghi lại những gì bạn đã ăn và số lượng bao nhiêu.
Theo VTV
Từ khóa:
Các bài mới hơn:
- 07/07/2010 23:07 - 3 kiểu làm đẹp trong mùa hè khiến chàng "ngơ ngẩn"
- 07/07/2010 05:07 - Thời trang cao cấp Mango giảm giá 50%
- 06/07/2010 01:23 - Thời trang công sở Trali giảm giá 50%
- 27/06/2010 01:06 - Làm sao xóa bọng mắt?
- 27/06/2010 00:06 - Chọn giày dép và trang phục "tông xuyệt tông"
- 24/06/2010 23:06 - Mách nhỏ một địa chỉ mua túi da cực đẹp cho chị em đây
- 21/06/2010 06:06 - Cảm hứng từ "biển cả" trong BST mới của Marc Jacobs
- 20/06/2010 00:06 - Làm đẹp da không chỉ bằng khẩu trang!
- 19/06/2010 11:06 - Màu mắt nào lên ngôi hè này?
- 19/06/2010 06:06 - Sành điệu với quần ống rộng
Các bài cũ hơn:
- 19/06/2010 00:06 - 3 phong cách trang điểm rạng rỡ ngày hè
- 15/06/2010 22:06 - Nên và không nên khi mặc váy hè
- 12/06/2010 07:06 - Túi nào đang hot nhất trong mùa hè?
- 05/06/2010 08:06 - Từ sexy đến hở
- 05/06/2010 08:06 - Mặc gì để che bụng to?
- 03/06/2010 23:06 - Dáng "chuẩn" khi mặc quần jean trắng
- 01/06/2010 23:06 - 5 trang phục hè "phải có" cho cô nàng mũm mĩm
- 22/05/2010 22:05 - Chọn quần jean thật chuẩn
- 18/05/2010 11:05 - Làn da cực hoàn hảo với kiểu trang điểm trần
- 11/05/2010 03:00 - Mẹo mua túi xách hoàn hảo cho chị em