10 phút tập luyện cho bà mẹ bận rộn

 Đưa con đi học, nấu cơm, đi làm, dọn dẹp nhà cửa... dường như đã ngốn hết thời gian của các bà mẹ. Tuy vậy, chỉ với 10 phút tập luyện các động tác sau dây, bạn sẽ không những giảm stress mà còn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Sai lầm khiến bạn tăng cân khi ngủ

 Đôi lúc, ngủ chính là một cách giảm cân hiệu quả còn hơn cả việc tập gym. Tuy vậy, việc ngủ còn có thể khiến bạn tăng cân và làm mọi nỗ lực giảm cân của bạn trở thành vô nghĩa.

Bí quyết hạn chế ngực chảy xệ

Có nhiều nguyên nhân khiến đôi gò bồng đảo suy giảm chất lượng theo thời gian: lão hóa, sinh nở và cho con bú, giảm cân quá nhanh…

Các bài thể dục phù hợp với phụ nữ

Người phụ nữ đẹp không phải là người có thân hình ẻo lả, mảnh khảnh, dùng kem phấn quá nhiều để có nước da mịn hồng giả tạo.

Tăng cường vận động cho cô nàng lười thể dục

(Xinh Xinh) - Phòng tập thể dục không phải là nơi duy nhất bạn có thể tập luyện, đặc biệt là cho những cô nàng lười tham gia các lớp học vận động. Tập thể dục tại nhà, hoặc tự tập luyện ngoài trời cũng rất có hiệu quả.

Mách bạn bí quyết để tràn đầy năng lượng mỗi sáng

(Xinh Xinh) - Mỗi sáng bạn có thường phải đấu tranh tư tưởng để ra khỏi giường? Bạn có cảm thấy mệt và uể oải thậm chí sau khi đã tỉnh dậy được vài tiếng?

Những bước cực nhỏ mà hiệu quả cho một tối ngon giấc

(Xinh Xinh) - Một ngày bạn cần ngủ 8 tiếng để có sức khỏe dồi dào và làm việc hiệu quả, nhưng liệu bạn có thực sự được ngon giấc? Những bước sau đây Xinh Xinh giới thiệu tuy nhỏ nhưng sẽ giúp bạn có được những giấc mơ đẹp.

Những "thủ phạm" gây ra triệu chứng vàng lưỡi

Cũng giống như hầu hết các vấn đề về răng miệng, chứng bệnh vàng lưỡi thường gặp ở những người không tuân theo chế độ vệ sinh răng miệng hợp lý.

Bài thuốc hay từ mật ong

Mật ong là một trong những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe có thể kể đến như làm lành vết thương, trị mụn, đẹp da, giảm cân…

Tác hại của việc uống cà phê và hút thuốc lá cùng lúc

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hợp uống cà phê và thuốc lá là sẽ gây hại cho sức khoẻ của chúng ta.

Cách sử dụng thuốc Berberin

Berberin là hoạt chất được chiết từ cây hoàng đằng (còn có tên vàng đắng, hoàng liên, tên khoa học là Coptis teeta)… (là loại cây dây leo thân gỗ có phân nhánh, mọc hoang ở nhiều nơi). Trong hoàng đằng có nhiều alcaloid dẫn xuất của izoquinolein, chủ yếu là berberin tỷ lệ từ 1,5 đến 2-3%.

9 sai lầm thường gặp khi dùng thuốc giảm đau

Chia sẻ đơn thuốc với người khác, tích trữ thuốc đến hết hạn, dùng nhiều thuốc cùng hoạt chất... là những sai lầm thường gặp trong sử dụng thuốc giảm đau.

Chữa vảy nến bằng thuốc sinh học, cần lưu ý gì?

Điều trị bệnh vảy nến bằng các chế phẩm sinh học nhằm ngăn chặn quá trình di chuyển của tế bào trình diện kháng nguyên tới hạch bạch huyết hoặc ngăn lympho T hoạt hoá, hoặc cản trở quá trình tương tác giữa tế bào lympho T và APC... theo cơ chế miễn dịch.

Món ăn chữa chứng đau đầu khi “đèn đỏ”

Mỗi khi đến kỳ hành kinh hoặc trước hoặc sau kỳ kinh rất nhiều chị em đều thấy đau đầu, đó gọi là chứng bệnh đau đầu khi hành kinh. Chứng bệnh đau đầu khi hành kinh thường do 4 nguyên nhân: do huyết hư mất dinh dưỡng, do can dương lên quá cao, do đàm thấp tích tụ, do huyết ứ gây trở ngại đến lạc mạch. Đông y có những bài thuốc hay, mời các bạn tham khảo.

Món ăn thuốc dành cho người chán ăn, mất ngủ sau phẫu thuật

Chúng tôi xin tiếp tục giới thiệu món ăn bài thuốc dành cho người chán ăn, mất ngủ sau phẫu thuật để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần thiết.

Trang 1/3

Tiêu điểm

Dành cho quảng cáo